dieta del guerriero

Ik ben altijd zeer negatieve houding ten opzichte van een dieta del guerriero – ten eerste, een of andere manier was ook niet nodig om gewicht te verliezen, en ten tweede, zich terdege bewust van het effect van een dieet op het lichaam lijners persoon. Negatief beïnvloedt
dieta del guerriero pro e controImmers, elke dieet is in wezen een beperking in voedsel. Als deze beperking niet wordt veroorzaakt door een ziekte, dan om het waar te nemen voor een lange tijd niemand in staat is. En het blijkt – het lichaam tijdens een dieet tijd aan te passen aan de economische bronverbruik mode. Zodra een dieet levensstijl afwerkingen – gegeven door de ervaring van de ontberingen en het lijden van het lichaam blijft om te leven als een minimum, maar al die verder gaat dan dit minimum – stelt “een regenachtige dag” – dat wil zeggen, vetreserves, die de neiging hebben om nog meer te worden dan voor een dieet. En met elke nieuwe poging om gewicht te verliezen, worden deze reserves steeds koppig. Het is bijzonder moeilijk te verwijderen vetafzettingen op de probleemgebieden, met name in de taille.

Er is een derde reden – bijna alle diëten, het beperken van een persoon in vele soorten benodigde producten, meer kwaad dan goed…….

Ecco i principi della Dieta del Guerriero

La dieta del guerriero, basata, per inciso, su motivi scientifici molto validi, suggerisce un’alternativa: questa è essenzialmente una transizione verso un pasto di base un tempo e la sera. Questa è la cosiddetta fase di sovraesposizione controllata. Resto del tempo, cioè, dalla mattina alla sera – fase, rispettivamente, la malnutrizione quando la potenza è o non è disponibile o è molto frammentato e si compone di una piccola quantità di proteine ​​(uova sode o yogurt) e carboidrati naturali (principalmente frutta fresca, verdure, succhi di frutta) . Tè e caffè sono ammessi (ma senza zucchero!), Compresi una piccola quantità di latte, come stimolanti del metabolismo, soprattutto prima dell’esercizio fisico. Non dimenticare anche l’aumento del consumo di acqua pulita in questo momento. Il compito principale di questa fase – il mantenimento di un elevato sangue ormone della crescita – che porta a processi di riduzione intensivi, crescita muscolare (con sufficiente attività fisica), e soprattutto – alla disintossicazione quotidiana di tutto l’organismo e l’eliminazione del grasso in eccesso, anche in problematico aree. Rilasciato dal lavoro della digestione e della digestione del cibo, il corpo riceve molta energia per pensare, creare e soddisfare i desideri. Mangiare in questo periodo di carboidrati raffinati (soprattutto dolci e bevande zuccherate) e grassi porta al rilascio di insulina nel sangue e annullando tutto l’effetto salutare della dieta. L’autore osserva che la durata della fase di malnutrizione non dovrebbe essere troppo grande, perché questo porterà ad un sacco di processi negativi, a cominciare a scavare le riserve del corpo di tessuto muscolare.

dieta del guerriero fa dimagrireLa sera, nella fase di overeating, in linea di principio, qualsiasi cibo in quantitativi fino alla completa soddisfazione della fame è permesso. Ma in realtà, se la quantità di cibo è limitata alle capacità umane, una serie di prodotti per il pasto serale è meglio consapevolmente limite, esclusi i prodotti particolarmente nocivi e la loro sostituzione con più rispettoso dell’ambiente. Benvenuto di frutta e verdura insalate, succhi di frutta (appena spremuto), verdure, piatti al vapore e cereali integrali e latte intero, pesce e frutti di mare dieta del guerriero. È veramente possibile il vino, che è stato un elemento molto visibile e utile della razza di soldati di qualsiasi esercito nella storia prevedibile. Il compito principale – per dare al vostro corpo il più possibile una varietà di sostanze nutritive, vitamine e sali minerali, e quindi la varietà dei piatti è addirittura auspicabile.

Come funziona?

Quali sono i vantaggi del “Warrior Diet”?

  • la transizione verso nuovi principi di nutrizione può essere implementata sia immediatamente che molto gradualmente, per quanto sia possibile permettersi le proprie opportunità e abitudini consolidate;
  • una persona ha più libertà durante il giorno, quando praticamente non si preoccupa del problema della nutrizione. L’attività fisica e mentale è al suo apice, c’è una capacità pronunciata per resistere efficacemente alle fatiche e allo stress;
  • Dopo un certo adattamento dell’organismo, la sensazione di fame durante il giorno non è praticamente disturbata e viene facilmente rimossa dai pasti piccoli di alimenti leggeri. Bisogna ricordare che la “dieta guerriera” non è un programma a breve termine per la perdita di peso, ma un nuovo modo di vita cosciente;
  • v’è una quantità sempre più evidente di energia vitale libera, si verifica la disintossicazione – vale a dire, la neutralizzazione, la scissione e rimuovere le tossine da esso, e di conseguenza – la guarigione e ringiovanimento. Tutti coloro che vanno alla “Dieta del Guerriero“, notano un miglioramento notevole del loro benessere. “Dieta”, nonostante il nome, è altrettanto efficace per uomini e donne;
  • il metabolismo è accelerato e il corpo diventa sempre più sottile e non soggetto all’accumulazione di depositi di grasso. Le riserve di glicogeno – il principale fornitore di energia, aumentando la qualità, come la resistenza e la capacità di sforzo fisico prolungato, stanno aumentando. C’è un’occasione e, soprattutto, un desiderio di condurre un modo di vita più attivo, anche con piacere, e non con forza, facendo esercizi fisici;
  • Nella fase di overeating, è possibile godere quotidianamente il vostro cibo preferito senza alcuna colpa davanti a sé e con il beneficio del corpo. In linea di principio, anche l’alcol e il fumo sono permessi, grazie alle crescenti possibilità di disintossicazione, ma la voglia di loro diminuisce rapidamente con questa dieta;
  • grazie per l’organismo fase di mangia-controllato non è adatta al consumo economico di cibo e, anche se siete su un po ‘di uscire da questa dieta, non si può avere paura di stare meglio ancora, in quanto sarebbe avvenuto a seguito di violazione di qualsiasi altra dieta. Così per rompere questa dieta può essere in qualsiasi momento e in qualsiasi momento senza dannose conseguenze per se stessi. Inoltre, come notato da Ori Hofmekler, pochi provare un nuovo stile di vita si vuole tornare al vecchio, quando non si sentono semplicemente un esempio di peggio indiscriminatamente consumare una quantità enorme di cibo malsano.