motivazione del bodybuilding

Ogni atleta che ha appena iniziato l’allenamento è ossessionato da un desiderio molto forte. E questo è normale. Questo è per lui qualcosa di nuovo e insolito, nuove sensazioni, maggiore autostima, ecc. Ma è facile salvare questa unità? Come fare questo? Come potenziare la motivazione del bodybuilding?

Consideriamo ora questo argomento estremamente importante. Spero che ognuno trovi qualcosa di proprio qui. L’articolo risultò piuttosto grande.

L’importanza della motivazione del bodybuilding e il suo impatto

E quando appena iniziato a mostrare i primi risultati dell’esercizio, poi, in generale, come si suol dire – “lacrime tetto” di gioia. È pronto per correre in palestra e uscire e dormire lì. Quando ero in questo stato, non mi legavo nemmeno sovrallenamento le stringhe alle scarpe da ginnastica. Ho pensato che ero molto in ritardo – li ho semplicemente infilati nelle mie sneakers e sono corso per l’allenamento. In questo periodo, l’atleta è pronto non solo ad allenarsi duramente (anche se non è ancora pronto), ma anche a sedersi sulla dieta sportiva più rigida.

Il tempo passa e l’atleta nota che il suo atteggiamento è cambiato un po ‘. Sembra che siano gli stessi allenamenti, la stessa dieta e regime, come e i muscoli stanno lentamente crescendo. Ma manca qualcosa. L’acuità delle sensazioni scomparve. E puoi già allacciarti le stringhe delle scarpe, non hai fretta. E in generale, è necessario costringersi ad andare alla formazione, sedersi sulla dieta e osservare il regime. Cosa è successo, atleta?

motivazione del bodybuilding

Non vuoi più fare bodybuilding? In effetti, non tutto è così male, è sparita la stessa motivazione del bodybuilding. E questo è anche un normale flusso di lavoro, attraverso il quale passano tutti i bodybuilder. E ora su come affrontare questo.

Prima di tutto, devi capire che senza concentrazione di attenzione, sforzo mentale e uno stato mentale elevato, sarà quasi impossibile per te raggiungere il tuo obiettivo. E qual è il tuo obiettivo? Oltre agli obiettivi intermedi, tutti gli atleti sono uniti da un unico obiettivo globale: costruire un corpo bello e potente. Dimmi, come può essere fatto senza un’anima, senza ispirazione? Sì, in generale in qualsiasi modo! Questo è un processo molto complesso e difficile, che può essere paragonato alla costruzione di una casa da zero. Se questa casa è costruita con riluttanza e di volta in volta, il risultato sarà appropriato. La casa sarà costruita con noncuranza e per molti anni, e alla fine – sarà storta e obliqua. Allo stesso modo nel bodybuilding. Dovresti essere disposto ad allenarti regolarmente e qualitativamente, hai bisogno di motivazione del bodybuilding. In caso contrario, non ci sarà alcun successo.

Fino a quando non usi tutta la potenza della tua mente – anche gli allenamenti più interessanti avranno un piccolo effetto …

Sembrerebbe che ci sia una cosa del genere – il solito umore? Ma non qui era. Questo è estremamente importante! Tutti gli atleti di successo – queste sono le persone che hanno imparato, prima di tutto, di usare il potere della vostra mente, e solo allora – il corpo. Sono una specie di psicologi, intellettuali. E questo stesso intelletto, non ha nulla a che fare con l’educazione dell’atleta o con il modo in cui ha studiato a scuola. Ciò significa che la capacità di concentrarsi genacol sulla formazione, utilizzare in modo efficace la loro energia mentale, di avere un obiettivo per ogni allenamento, avere un atteggiamento positivo e di fiducia in se stessi.

E la convinzione in te stesso e la motivazione del bodybuilding a volte sono molto difficili da mantenere, specialmente se qualcuno ti ride e ti dice che non stai facendo nulla. Se non si hanno ancora risultati visibili nel bodybuilding, non lasciar cadere le mani all’inizio del viaggio. Quelli che ridono sono deboli. E tu – raccogli il tuo spirito e dimostra che hanno torto. In realtà, tale ridicolo può essere un grande incentivo per l’allenamento, per la motivazione.

Anche il tuo compagno di allenamento è importante, il che chiaramente supera la tua forza e le dimensioni del tuo corpo. Questa persona dovrebbe essere chi sarai uguale a. Se si allena duramente – osservalo e cerca di essere ancora più duro, per quanto possibile. Questo effetto competitivo aumenterà notevolmente la tua motivazione del bodybuilding.

Per elaborare qualitativamente il muscolo, è necessario un grande sforzo fisico. Affinché l’allenamento sia di alta qualità, è necessaria la concentrazione mentale. Ricorda questo! Per aste di sollevamento convenzionali devono essere non solo un grande sforzo fisico, ma anche i processi mentali mentalmente impegnativo che si svolgono all’interno della mente di un atleta!

Quindi il bodybuilding non può essere definito uno sport “stupido” e gli atleti semplicemente “rotolano”. I veri atleti sono tutti intellettuali e persone intelligenti, perché sono a tutti gli effetti sia dentro che fuori. C’è un senso per migliorare nello spirito e nel corpo. Tutto è più complicato di quanto sembri a prima vista. Ma questo è solo un vantaggio.

Motivazione del bodybuilding esterna

La motivazione può essere classificata come esterna (oa breve termine) e interna (oa lungo termine). Cosa significa? La motivazione esterna è i fattori che ti influenzano dall’esterno. Puoi essere ispirato guardando un duro allenamento di un atleta mentre guardi le gare di professionisti o quando leggi le riviste sul bodybuilding. Molte persone praticano la motivazione del video prima di andare in allenamento. E ti consiglio di farlo. Molto stimolante.

Esistono molti video diversi e puoi facilmente trovare il loro heap su Internet.

Un punto molto importante: non guardare mai molti video contemporaneamente: l’effetto è perso. Basta 1-2 video prima dell’allenamento!

Non dimenticare la tua musica preferita, che ti inizierà. E non è necessariamente un rap o un metallo duro. Puoi anche fare musica relativamente tranquilla. La cosa principale è che ti metterà su e ti ispirerà. Ma qual è la motivazione interna?

Motivazione del bodybuilding interna

Questa è l’energia che ti sostiene e ti guida nella giusta direzione. Questa energia ha origine nella tua forza di volontà, nella tua determinazione, perseveranza, nei tuoi obiettivi nel bodybuilding, nelle speranze, nel coraggio, nei desideri, nei bisogni. Ogni tuo allenamento dovrebbe essere parte di qualcosa di intero, deve significare qualcosa per te. Questo “qualcosa” dovrebbe soddisfarti.

La tua motivazione interiore raggiungerà il suo apice solo quando sarai più consapevole dei tuoi obiettivi e dei tuoi piani nel bodybuilding, quando l’allenamento per te diventerà significativo. Vedrai un modo – e nulla ti impedirà di attraversarlo. Dopo ciò, sentirai che puoi mantenere una maggiore intensità di allenamento. Puoi mantenere questo stato per molto tempo. Arriverete ad un nuovo livello nel vostro allenamento.